Tháng 9 là Tháng nâng cao nhận thức về phòng chống tự tử toàn quốc và chúng tôi đang hợp tác với các đối tác trên khắp Hoa Kỳ để chia sẻ nguồn lực và xóa bỏ sự kỳ thị mà tự tử mang lại.
Theo số liệu của CDC, tự tử là 10th nguyên nhân tử vong hàng đầu ở Hoa Kỳ và ước tính có 1,4 triệu vụ tự tử vào năm 2018. Dữ liệu thậm chí còn rõ ràng hơn đối với người Mỹ gốc Á. Tự tử là nguyên nhân tử vong hàng đầu đối với người Mỹ gốc Á, độ tuổi từ 15 đến 24, vào năm 2017 và phụ nữ AAPI từ 65 tuổi trở lên có tỷ lệ tự tử cao nhất trong tất cả các nhóm chủng tộc/dân tộc.
Các yếu tố rủi ro đối với nhóm thiểu số bao gồm sự kỳ thị khi yêu cầu giúp đỡ, các vấn đề về xấu hổ, chủ nghĩa hoàn hảo, bắt nạt, rào cản tiếp cận dịch vụ, tiền sử gia đình có người tự tử, không muốn trở thành gánh nặng cho gia đình và kỳ vọng cao của cha mẹ đối với thanh thiếu niên trong độ tuổi chuyển tiếp.
Các dấu hiệu cảnh báo có thể khó phát hiện, nhưng có thể là chìa khóa để cứu mạng người. Các dấu hiệu phổ biến bao gồm xa lánh bạn bè và gia đình, thay đổi tâm trạng đột ngột, hành vi liều lĩnh, thể hiện sự tức giận hoặc nói về việc trả thù, ngủ nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường và nói về sự tuyệt vọng.
Một trong những cách bạn có thể giúp đỡ người có nguy cơ tự tử là tìm kiếm các dấu hiệu cảnh báo, hỗ trợ và tham gia vào một cuộc trò chuyện trung thực. Quỹ phòng chống tự tử Hoa Kỳ đề xuất nên có một cuộc trò chuyện cởi mở và trung thực bằng cách:
- Nói chuyện riêng với họ
- Lắng nghe câu chuyện của họ
- Nói với họ rằng bạn quan tâm đến họ
- Hỏi trực tiếp xem họ có đang nghĩ đến việc tự tử không
- Khuyến khích họ tìm kiếm sự điều trị hoặc liên hệ với bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu của họ
- Tránh tranh luận về giá trị của cuộc sống, hạ thấp vấn đề của họ hoặc đưa ra lời khuyên
Khi giao tiếp với nhóm dân tộc thiểu số, người nhập cư hoặc người tị nạn, điều quan trọng là phải chú ý đến các vấn đề về văn hóa, gia đình, tâm linh và ngôn ngữ. Việc tìm kiếm các dịch vụ phù hợp về mặt văn hóa và ngôn ngữ có thể giúp giảm thiểu các vấn đề tiềm ẩn này.
Hành vi tự tử là một trường hợp cấp cứu về tâm thần. Nếu một người nói rằng họ đang cân nhắc đến việc tự tử:
- Hãy coi người đó là nghiêm túc
- Ở lại với họ
- Giúp họ loại bỏ các phương tiện gây chết người
- Gọi cho Đường dây nóng phòng chống tự tử quốc gia: 1-800-273-8255
- Nhắn tin TALK đến số 741741 để nhắn tin với một cố vấn khủng hoảng được đào tạo từ Dòng văn bản khủng hoảng miễn phí, 24/7
- Đưa họ đến các dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần hoặc phòng cấp cứu
Nếu bạn hoặc người thân đang phải đối mặt với những thách thức về sức khỏe tâm thần và đang tìm kiếm các dịch vụ nhạy cảm về mặt ngôn ngữ và văn hóa, chúng tôi khuyến khích bạn tìm hiểu thêm về các chương trình của chúng tôi tại www.upacsd.org. Chúng tôi cung cấp dịch vụ điều trị rối loạn lạm dụng chất gây nghiện và sức khỏe tâm thần cho mọi lứa tuổi và bằng nhiều ngôn ngữ trên khắp Quận San Diego.
Tài nguyên phòng chống tự tử
Đường dây nóng miễn phí 24 giờ có sẵn nếu bạn hoặc người quen của bạn đang trong cơn khủng hoảng muốn tự tử hoặc đau khổ về mặt cảm xúc. Nhấn phím 1 để được gọi đến đường dây dành riêng cho cựu chiến binh và gia đình họ.
Crisis Text Line phục vụ bất kỳ ai, trong bất kỳ loại khủng hoảng nào, cung cấp quyền truy cập vào dịch vụ hỗ trợ miễn phí, 24/7 qua tin nhắn văn bản.
Chiến dịch It's Up to Us được thiết kế nhằm trao quyền cho người dân San Diego để họ có thể nói chuyện cởi mở về bệnh tâm thần, nhận biết các triệu chứng, sử dụng các nguồn lực địa phương và tìm kiếm sự giúp đỡ.